Hulumtimi gjeti se tek ata që kishin ushtruar rregullisht nga mosha e hershme e tutje kishin rezultuar tek testet me rezultate me te larta te funksonit te trurit se sa tek ata që nuk e kishin ushtruar.![\"step](\"http://www.fizioplus.com/wp-content/uploads/2013/03/ushtrimet-dhe-mosha-e-vjeter.jpg\")
Njerëzit qe kryejnë ushtrime ne menyre te rregullt do te kene funksionim me te mire te trurit ne moshen e vjeter se sa ata qe nuk merren me ushtrime te tilla si vrapimi, noti, sportet e ndryshme apo ushtrimet tjera aerobike.
Më shumë se 9,000 persona morën pjesë në hulumtim nga mosha 11 vjeqare.
Intervistat janë kryer në intervale të rregullta gjate jetes se tyre për të monitoruar nivelet e ushtrimit. Pjesëmarrësit gjithashtu iu nenshtruan edhe disa testeve te kujtesës, vëmendjes dhe të mësuarit.
Tek ata qe kishin ushtruar 2-3 herë në muaj ose më shumë ishin zbuluar rezultate me te larta ne testet e funksionimit te trurit se sa tek ata qe nuk kishin ushtruar.
Studimin e kreu Dr Alex Dregan, nga Londra ne King \’s College, dhe ai tha: \”Se ushtrimet përfaqësojne një komponent të rëndësishme në menyren e te jetuarit për të parandaluar rënien e memories, sëmundjet kardiovaskulare, diabetin dhe kancerin, etj
Gjetjet janë publikuar të martën në revistën e Mjekësisë Psikologjike. Udhëzimet qeveritare thonë se të rriturit e moshës 19-64 duhet të ushtrojnë për të paktën 150 minuta në javë.
\”Është e pranuashme se një trup të shëndetshëm është e barabartë me një mendje të shëndoshë\”. Fizio Plus