Bërja e ushtrimeve në mënyrë të rregullt ju mundëson që trupi juaj të jetë vazhdimisht në formë pavarësisht moshës suaj. Ushtrimet janë forma më e mirë përmes së cilës ju mund ta mbani trupin tuaj të fortë, të hollë dhe vital. Mirëpo ka forma të shumta të rekreacionit, ashtu që është shumë me rëndësi që …
Dhimbja e nervit ishiatik është dhimbje e ekstremiteteve te poshtme që rezulton si pasoje e ngacmimit të nervit ishiatik. Dhimbja e nervit ishiatik ndjehet ne menyre tipike ne pjesen e prapme te fundit te shpines ne zonen lumbale dhe shtrihet ne pjesen e prapme te kofshes deri tek niveli i gjurit apo edhe me poshte. Nervi ishiatik eshte nervi …
Çfarë është dhimbja e shpines me prejardhje nga nervi ishiatik? Read More »
Zemra e dëmtuar mund të rigjererojë veten, në sajë të një molekule që nxit qelizat për rigjenerimin e indeve të reja kardiake. Kjo molekulë shërben për të prodhuar një faktor rritës që stimulon rigjenerimin e muskulit të zëmres. Fillimisht e injektuar në minj që kishin pësuar një infarkt kjo \”recetë për të shpëtuar zemra\” u konceptua …
Zemra mund të rigjenerojë veten edhe pas infarktit Read More »
Shumë persona kanë një metabolizëm të ngadaltë dhe jo te mire. Kjo e bën tepër të vështirë për të humbur në peshë, si dhe tepër të lehtë për të shtuar në peshë. Një metabolizëm i ngadaltë mund të bëjë që ju të lodheni shumë shpejt, kështu që ju nuk do të mund të shijoni gjithçka që …
7 mënyra për të shpejtuar dhe përmirësuar metabolizmin trupor Read More »
Kryerja e ushtrimeve fizike është më shumë se e nevojshme! Por kur është koha më e përshtatshme për t’i bërë ato dhe cilat janë arsyet që e përcaktojnë këtë gjë? Zbulojini… 1. Nuk duhet ushtruar gjatë pushimit të drekës ose pas përfundimit të punës Ju me siguri mendoni se në kohën e pushimit të drekës …
Një studim i ri nga Shkolla e Shëndetit Publik në Universitetin e Marylandit tregon se ushtrimet fizike mund të përmirësojnë funksionin e trurit të personave në rrezik për Alzheimer, duke përmirësuar efikasitetin e veprimtarisë së trurit përsa i përket kujtesës. Humbja e kujtesës që çon në sëmundjen e Alzheimerit është një nga frikat më të …
Ushtrimet, ilaçi më i mirë kundër sëmundjes së Alzheimerit Read More »
Është sëmundja më e shpeshtë kongjenitale e skeletit, e karakterizuar nga paqëndrueshmëria e artikulacionit për shkak të laksitetit të kapsulës artikulare dhe ligamenteve që e rrethojnë artikulacionin apo për shkak të displazisë së lindur të folesë acetabulare. Vërehet një keqformim i kërcit acetabular dhe kontrakturë muskulotendinoze rreth artikulacionit. Ndryshimet në kocka dhe indet e buta …
Displazia zhvillimore koksofemorale-luksacioni i kukave tek femijet (DZHK) Read More »
Fasciti plantar ёshtё njё sindromё nga mbingarkesa e cila çon nё çarje tё vogla tё pёrsёritura tё fashёs plantare sidomos nё origjinёn e saj nga kalkaneusi dhe ёshtё mё e shpeshtё tek meshkujt dhe tek personat mbi-peshё. Nё kёtё patologji mund tё jenё shkaktarё edhe faktorё tё tjerё mekanikё si deformime tё kёmbёs, elasticitet i …
Është sëmundja degenerative më e shpeshtë që kap artikulacionin e gjurit. Bëhet fjalë për një konsum të sipërfaqes artikulare të kockave që përbëjnë artikulacionin e gjurit: patela, tibia dhe femuri. Kërci që vesh këto sipërfaqe me kalimin e kohës konsumohet, hollohet deri sa del kocka që është nën të. Gonartroza është një sëmundje tipike e …
Gjumi është i domosdoshëm, sepse trupi yt çlodhet nga sforcimet e realizuara gjatë gjithë ditës. Po ndonjëherë pushimi mund të bëhet makth i vërtetë për shëndetin tënd. Shumë pozicione gjatë gjumit mund të shkaktojnë probleme ose të përkeqësojnë bezdisjet ose dhimbjet e pranishme. Ky artikull të propozon një pasqyrë mbi dhimbjet fizike më të zakonshme …
