Ushtrimet e rregullta nuk ndihmojnë vetëm zemrën dhe pamjen e jashtme, por edhe trurin. Kryerja e ushtrimeve fizike të paktën katër herë në javë rrit fuqinë e trurit duke larguar rrezikun e sklerozës në moshë të vjetër. Sipas shkencëtarëve, sporti, ecja në natyrë dhe palestra kanë një efekt mbrojtës edhe tek truri. Në studimin 40-vjeçar …
Ushtrimet e rregullta largojnë rrezikun e sklerozës ! Read More »
Pas ushqimit të gjithë ndihemi paksa të fryrë dhe për të rritur tretjen madje dhe në mënyrë të shpejtë, ne ecim ose pijmë lëngje apo hamë dhe fruta. Por disa nga ato që bëjmë janë në kundërshtim me tretjen pasi nuk e ndihmojnë aspak. Ja se çfarë nuk duhet të bëni menjëherë pas ushqimit. Mos …
Hulumtimi gjeti se tek ata që kishin ushtruar rregullisht nga mosha e hershme e tutje kishin rezultuar tek testet me rezultate me te larta te funksonit te trurit se sa tek ata që nuk e kishin ushtruar. Njerëzit qe kryejnë ushtrime ne menyre te rregullt do te kene funksionim me te mire te trurit ne moshen …
Stërvitjet gjatë jetës mund të përmirësojnë funksionin e trurit në jeten e mëvonshme Read More »
Dushi me ujë të ftohtë është një lloj hidroterapie, që në të kaluarën ka qenë e njohur si trajtim mjekësor. Përdorimi i lehtë i ujit të ngrotë dhe medikamentet kontribuan që dushi i ftohtë të harrohet edhe pse ai ka disa përparësi shëndetësore. Rritja e imunitetit – Dushi i ftohtë rrit prodhimin e rruazave te …
Pastrimi i trupit me uje te ftofte ka shume dobi ne organizmin e njeriut Read More »
\”Sipas Shoqates Ortopedike Amerikane për Kyq dhe Këmbë, njerëzit bëjnë mesatarisht deri në 10.000 hapa në ditë. Përdorimi i këpuceve me taka të larta zhvendos forcen e trupit nga shputa deri tek majat e gishtërinjëve. Ekspertët tregojnë se këpucet me taka të larta me mbi 5cm e më shumë rrisin forcen stresuese në maje të …
Ecja, problemët me ecjen si dhe këpucet me taka të larta Read More »
Fëmijet kanë dëshirë që të luajnë jashtë sepse është një gëzim i madhë i tyre. Megjithatë, prindërit sot i shmangen faktit që t’i lënë fëmijët të luajne në pluhur dhe baltë dhe i çojnë në kënde të mbyllura për fëmijë. Por, ekspertët këshillojnë fëmijët t’i lënë jashtë të luajnë në bar, baltë dhe pluhur dhe …
Lejoni fëmijët te luajnë jashtë, ndikon në shëndetin e tyre! Read More »
Jo operacionit. Është një gabim që duhet ta shmangni. Nëse keni dhimbje te pjeses se poshtme te shpines e cila vjen si pasojë e sëmundjes së Hernis Diskale, mirë është të gjeni shpëtim nëpërmjet trajtimit fizioterapeutik dhe jo nepermjet nderhyrjeve kirurgjikale. Studimet thonë se ata që janë operuar jo vetëm që nuk kanë shpëtuar nga …
Dhëmbjet e shpines (hernia diskale), trajtim konzervativ apo me operacion ? Read More »
