admin

Si ti parandalojmë dhe trajtojmë lëndimet muskulore ?

Leave a Comment / Artikuj mjekesor, Këshilla fizioterapeutike / By

Lëndimet muskulore ( ndrydhjet dhe zgjatjet muskulore) janë lëndimet akute muskulare më të shpeshta që paraqiten në të gjitha disiplinat sportive, por jo edhe vetëm tek sportet por edhe në aktivitetet tjera të përditëshme. Këto lëndime muskulore përfaqësojne rreth 25% të traumave të sportit. Traumat muskulare ndahen në: ♦ Trauma direkte ♦ Trauma indirekte Gjatë traumave direkte ai …

Si ti parandalojmë dhe trajtojmë lëndimet muskulore ? Read More »

Lëndimet e gjurit – Ligamenteve kolaterale

Leave a Comment / Probleme ortopedike / By

Ligamenti kolateral medial (LKM) dhe ligamenti kolateral lateral (LKL) janë dy struktura të ngjitura nga kocka e femurit tek kocka e tibisë në anën e brendshme dhe të jashtme të gjurit. Funksioni i tyre është të ndalojnë ose të paktën të kufizojnë zhvendosjen e kockave të femurit dhe tibias kur këmba perdredhet nga jashtë ose …

Lëndimet e gjurit – Ligamenteve kolaterale Read More »

Dhimbja e bërrylit (Epikondiliti)

Leave a Comment / Probleme ortopedike / By

Bëhet fjalë për një patologji që karakterizohet nga dhimbje në pjesën anësore të bërrylit (epikondili), e cila prek kryesisht (por jo vetëm) pacientë që merren me aktivitete sportive që përdorin shumë krahun dhe bërrylin (tenis, baseball apo edhe punë tjera fizike), prandaj quhet edhe \”bërryli i tenistit\”. Kryesisht i prek pacientët  pas moshes 40 vjeqare …

Dhimbja e bërrylit (Epikondiliti) Read More »

Dëshironi të dobësoheni, mjaftojnë 30 minuta vrapim në ditë

Leave a Comment / Këshilla fizioterapeutike, Te rejat nga mjekësia / By

Edhe pse tani, vetëm jemi në stinën e ftoftë të dimrit nuk është e thënë që aktivitetet fizike duhet t’i lëmë pas dore sepse pesha ideale e preferuar nuk do të mbetët ashtu për kohë të gjatë apo edhe qëllimi i caktuar më herët nuk është arritur ende. Përkundrazi, një studim i kohëve të fundit thotë se do …

Dëshironi të dobësoheni, mjaftojnë 30 minuta vrapim në ditë Read More »

Paraliza faciale ose paraliza e fytyrës

Leave a Comment / Artikuj mjekesor, Probleme neurologjike / By

Paraliza faciale ose paraliza e fytyrës është një sëmundje që vjen nga demtimi e nervit të shtatë të kokës, i cili inervon muskujt e fytyrës (të ballit, të kapakëve të syve, faqeve, buzëve etj.). Dëmtimi i tij bëhet nga të ftohtit (rrymimi i ajrit), infeksionet (gripale, otitet, etj.), shtypjet e nervit përgjatë rrugës së tij …

Paraliza faciale ose paraliza e fytyrës Read More »

Dhimbja e shpines, anatomia, problemet me shtyllen kurrizore dhe trajtimi

Leave a Comment / Artikuj mjekesor, Këshilla fizioterapeutike / By

Dhimbja e pjesës së poshtme të shpines përshkruhet si një dhimbje e menjëhershme, e fortë dhe persistente ose si një dhimbje e topitur që ndihet në pjesën e poshtme të shpines. Ajo ështe e zakonshme dhe prek pjesën më të madhe të njerëzve gjatë jetës së tyre. Në shumicën e rasteve fillon krejt papritur shkaktohet nga …

Dhimbja e shpines, anatomia, problemet me shtyllen kurrizore dhe trajtimi Read More »

Armiku i shëndetit tuaj, qëndrimi ulur ?

Leave a Comment / Këshilla fizioterapeutike, Te rejat nga mjekësia / By

Qëndrimi ulur për një kohë gjatë është vërtetuar se është armiku më i madhë i shëndetit tuaj. Qëndrojmë ulur kohë të gjatë kudo që rrimë, punojmë, pushojmë apo edhe shikojmë TV. “Një sondazh i fundit ka zbuluar se shumë nga ne kalojnë pothuajse tetë orë jetë sedentare, pa llogaritur kohën e kaluar në gjumë. Qëndrojmë gjithë ditën …

Armiku i shëndetit tuaj, qëndrimi ulur ? Read More »

Përdorimi i alkoolit dhe duhanit ngadalësojnë sherimin nga frakturat

Leave a Comment / Artikuj mjekesor / By

E dimë që alkooli dhe duhani janë të dëmshëm për shëndetin, por një studim i një grupi shkencëtarësh italianë zbuluan se konsumi i këtyre dy produkteve nga persona që kanë një frakturë, rrezikon seriozisht ripërtëritjen e kockës së thyer. “Ripërtëritja e kockës, konsolidimi i saj është një proces i gjatë që kalon nëpër disa faza. …

Përdorimi i alkoolit dhe duhanit ngadalësojnë sherimin nga frakturat Read More »

Ushtrimet njëjtë si ilaqet kundër sëmundjeve të zëmres dhe trurit

Leave a Comment / Këshilla fizioterapeutike / By

Ushtrimet kanë të njëjtin efekt po aq sa ilaçet në trajtimin e sëmundjeve të tilla si ataku kardiak apo goditjet në tru. Kërkimet, nga tre institucione të shëndetit, kanë dalë në përfundimin se ushtrimet janë një alternativë e zbatueshme njëlloj si terapitë me ilaçe për të parandaluar vdekjen nga sëmundjet kronike të zemrës, atakut kardiak, …

Ushtrimet njëjtë si ilaqet kundër sëmundjeve të zëmres dhe trurit Read More »